Say xe là tình trạng không hiếm gặp, xảy ra khi bạn di chuyển bằng xe ô tô, xe bus, xe khách. Tình trạng này khiến không ít người gặp khó khăn trong việc di chuyển. Vậy tại sao bị say xe? Đâu là biện pháp khắc phục say xe hiệu quả?
Say xe là gì? Triệu chứng của say xe
Say xe là hiện tượng xảy ra khi cảm nhận của tai đối với những chuyển động với những chuyển động cảm nhận ở mắt và cơ bớp không khớp nhau, gây ra sự xung đột. Khi đó, não bộ của bạn không đủ khả năng để xử trí sự xung đột này. Từ đó, dẫn tới tình trạng say xe.
Các triệu chứng thường gặp khi bạn bị say xe bao gồm:
- Cảm giác lo lắng
- Toát mồ hôi lạnh
- Chóng mặt
- Tiết nhiều nước bọt
- Đau đầu, mệt mỏi
- Buồn nôn
Tại sao bị say xe?
Ba yếu tố giúp cơ thể cân bằng chính là mắt, tai và hệ thống cơ xương khớp. Trong đó, mắt sẽ thu nhận các dữ liệu về vị trí và sự chuyển động của các sự vật xung quanh, sau đó truyền lên não. Còn tai có tác dụng cung cấp thông tin về tư thế, vị trí của cơ thể. Và hệ thống cơ xương khớp cho biết phần nào đang chuyển động, phần nào đang tiếp đất.
Khi ba hệ thống này xung đột nhau, các tín hiệu truyền đi không thống nhất, gây ra triệu chứng của say xe như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, ….
Đối tượng dễ bị say xe
Tình trạng say xe có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Nhưng phụ nữ sẽ dễ bị say xe hơn nam giới, nhất là những chị em đang mang thai và đến kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, trẻ em từ 2 -12 tuổi cũng dễ bị say xe.
Một số yếu tố khiến bạn dễ bị say xe là không khí trong xe không thông thoáng, tâm lý sợ hãi, lo lắng về chuyển đi, đường đi gồ ghề, …..
Cách khắc phục tình trạng say xe hiệu quả
Khắc phục bằng thuốc
Để khắc phục triệu chứng say xe bạn có thể sử dụng thuốc chống say xe. Đây là phương pháp khắc phục say xe hiệu quả, được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một số loại thuốc có tác dụng phụ là buồn ngủ, mờ mắt. Do đó, khi sử dụng loại thuốc này bạn không nên vận hành máy móc hay tham gia giao thông. Điều này giúp tránh tai nạn bất ngờ có thể xảy ra.
Đặc biệt, để đảm bảo tác dụng của thuốc, bạn nên uống trước khi lên xe ít nhất 30 phút.
Mẹo khắc phục say xe không cần dùng thuốc
Dưới đây là một số mẹo giúp khắc phục tình trạng say xe bạn có thể tham khảo.
Đi xe nhiều hơn
Một trong những cách khắc phục say xe chính là đi xe nhiều hơn. Có nhiều trường hợp bị say xe là do họ quen dùng xe máy để di chuyển. Nên khi đi bằng xe ô tô, xe bus hay xe khách họ dễ bị say xe. Để khắc phục tình trạng này hãy đi nhiều hơn, làm quen với việc di chuyển bằng những phương tiện này.
Sử dụng gừng
Gừng là nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn chống say xe hiệu quả. Để khắc phục say xe bằng gừng bạn có thể ngậm một lát gừng nhỏ hoặc bạn có thể làm như sau:
- Lấy một củ gừng nhỏ, rửa sạch
- Sau đó giã nát gừng
- Cho gừng vừa giã vào một ly nước ấm rồi khuấy đều
- Uống nước gừng trước khi xe chạy 30 phút
Chống say xe bằng vỏ quýt, bưởi
Để khắc phục tình trạng say xe thì bạn không thể bỏ qua vỏ quýt hoặc bưởi. Bởi tinh dầu từ những loại quả này có tác dụng giúp tinh thần được sảng khoái, dễ chịu, đánh bay mùi hỗn tạp trên xe. Từ đó giúp chống say xe hiệu quả.
Để chống say xe, bạn có thể dùng vỏ quýt, bưởi để làm khẩu trang hoặc dùng làm thành túi treo trên xe ô tô.
Ngồi cạnh cửa sổ mở
Ngồi cạnh cửa sổ mở cũng là cách giúp bạn chống say xe tốt. Việc mở cửa sổ giúp không khí trong xe thông thoáng hơn. Từ đó giúp khắc phục các triệu chứng của say xe.
Nên khi đi ô tô/xe bus/xe khách, nếu được khi bạn cảm thấy khó chịu thì hãy mở cửa sổ xe. Khi đó, cơn khó chịu của say xe sẽ được giải tỏa.
Đeo khẩu trang
Việc bên trong xe có mùi lạ cũng dễ khiến bạn bị say xe. Do đó, để chống tình trạng say xe, bạn nên đeo khẩu trang. Điều này giúp ngăn cách mùi trong xe. Lúc đó, triệu chứng của say xe được cải thiện.
Ăn nhẹ trước khi lên xe
Nếu bạn là người có lịch sử bị say xe thì bạn nên chú ý đến món ăn trước khi lên xe. Bạn nên ăn những thức ăn nhẹ, không nhiều chất béo hoặc cay. Đồng thời tránh xa các thức ăn khó tiêu, gây ợ hơi. Đặc biệt, bạn cũng cần phải tránh mang những thức ăn nặng mùi. Vì ở trong không gian kín, những mùi này sẽ dễ khiến bạn bị say xe.
Chọn vị trí ngồi
Đối với những người dễ bị say xe, thì việc lựa chọn vị trí ngồi đóng vai trò quan trọng. Nếu bạn đi xe khách, taxi hay xe bus thì bạn nên ngồi ở phía trước, gần với tài xế. Nguyên do, tại vị trí này tín hiệu từ mắt và tai sẽ đồng bộ hơn so với các vị trí khác. Nên bạn có thể khắc phục tình trạng say xe hiệu quả.
Hy vọng, những thông tin chia sẻ trên đây giúp bạn giải đáp được tại sao bị say xe. Và các biện pháp khắc phục tình trạng say xe hiệu quả. Nếu bạn bị say xe hãy tham khảo các biện pháp trên để chuyến đi của bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều.
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới Hotline Phòng khám: 0969 668 152
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn
trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Phòng khám mở cửa từ 8:00 - 20:30 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
Chát Zalo với bác sĩ - Bảo mật thông tin
