Địa chỉ: 152 Xã Đàn - Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội

Tại sao bị táo bón? Nắm rõ nguyên nhân phòng ngừa hiệu quả

Táo bón là hiện tượng cho thấy bạn đang bị rối loạn tiêu hóa. Hiện tượng rối loạn nếu kéo dài sẽ khiến bạn dễ bị mắc bệnh trĩ, bị sa trực tràng, bị nứt hậu môn,… Do đó, bạn cần phải biết tại sao bị táo bón để từ đó biết cách phòng tránh nguy cơ bị mắc bệnh.

Tại sao bị táo bón

Táo bón là hiện tượng phổ biến có thể bắt gặp ở mọi độ tuổi của cả hai giới. Ai cũng sẽ bị táo bón ít nhất là 1 lần trong đời. Tuy nhiên, người trên 60 tuổi; phụ nữ mang thai; trẻ nhỏ; trẻ sơ sinh là những đối tượng dễ bị mắc nhất.

tại sao bị táo bón

Khi bị táo bón, các bạn sẽ có các dấu hiệu:

+ Đối với người lớn: Trên 3 ngày chưa đi đại tiện; bụng bị chướng; khi đại tiện thường xuyên phải rặn nhưng vẫn không thể tống phân ra ngoài; phân thường cứng thành cục và có kèm theo máu do xuất huyết hậu môn.

+ Đối với trẻ nhỏ: Khi trẻ bị táo, một tuần sẽ không đi đại tiện quá 3 lần; bụng chướng; muốn lần đi tiểu trẻ phải rặng; hậu môn bị chảy máu; phân cứng có kèm thêm chất nhầy.

>>>>>>>>> Đau khi xuất tinh

Táo bón là bệnh lý do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thể kể đến các nguyên nhân dưới đây:

  • Nhịn đi vệ sinh thường xuyên

Tại sao bị táo bón? Bạn có nghĩ việc nhịn đi tiểu của mình thường xuyên sẽ là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón không?

Theo các chuyên gia, việc nhịn đại tiện thường xuyên sẽ khiến phân không được đẩy ra ngoài. Từ đó, ruột sẽ phải tái hấp thụ nước, làm cho phân càng cứng và khô hơn. Khiến cho việc đại tiện của bạn gặp nhiều khó khăn, phân sẽ bị cứng, bạn sẽ bị táo bón.

  • Cơ thể bị dư thừa canxi

Nguyên nhân tiếp theo khiến bạn dễ bị táo bón là do cơ thể của bạn bị dư thừa canxi. Khi lượng canxi trong cơ thể bị dư thừa sẽ khiến cho nhu động ruột bị suy giảm, làm cho phân bị lưu trữ trong ruột lâu hơn, nước trong phân sẽ được tái hấp thụ nhiều hơn. Từ đó làm cho phân trở nên khô và cứng hơn, gây khó khăn cho việc đào thải ra bên ngoài.

Để phòng ngừa nguy cơ bị táo bón do nguyên nhân này, các bạn nên sử dụng canxi hợp lý, thay vì uống canxi cacbonat các bạn nên uống canxi citrate.

  • Uống sắt quá nhiều

Mỗi ngày cơ thể cần phải nạp khoảng 8mg sắt thông qua các loại thực phẩm hàng ngày như: Thịt bò; bí đỏ; hải sản;…

Nhưng nếu cơ thể của bạn bị thiếu máu, bạn phải uống bổ sung viên sắt. Nếu bạn uống viên sắt nhiều hơn so với quy định sẽ khiến nhu động trực tràng bị giảm. Gây nên hiện tượng bị táo bón.

Chính vì thế, các bạn không nên tự ý mua sắt về uống khi chưa có sự thăm khám bệnh chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa để phòng ngừa hiện tượng bị táo bón.

  • Tại sao bị táo bón do ăn ít chất xơ

Chất xơ có vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các chất cặn bã bên trong cơ thể ra bên ngoài. Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được ổn định và tốt hơn.

tại sao bị táo bón 2

Chất xơ tồn tại ở nhiều loại thực phẩm, tuy nhiên rau xanh là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao nhất.

Nếu như hàng ngày hàm lượng chất xơ nạp vào cơ thể quá ít, các bạn không chịu ăn rau xanh mỗi ngày sẽ khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. Thêm vào đó, việc đào thải chất cặn bã cơ thể ra bên ngoài sẽ bị chậm lại. Khiến phân bị tích trệ ở trong ruột, nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Vì thế, để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, cũng như không bị táo bón, các bạn nên ăn nhiều rau xanh hàng ngày.

  • Cơ thể bị thiếu hụt nước

Trong cơ thể chúng ta có đến 70 % là nước, để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày các bạn cần phải uống từ 2- 2,5 lít nước.

Nước có công dụng làm mềm phân cũng như giúp đào thải đi ra bên ngoài một cách dễ dàng. Nhưng nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, phân sẽ không được làm mềm, đồng thời gây nên hiện tượng phân bị tắc ở ruột.

Mỗi ngày chỉ cần uống từ 2- 2,5 lít nước, các bạn sẽ tránh được tình trạng bị táo bón. Hơn nữa còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm. Giúp bảo vệ sức khỏe không bị suy giảm.

>>>>>>>>> Vùng kín nam giới có mùi hôi

  • Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Việc uống thuốc kháng sinh dài ngày sẽ khiến bạn bị nóng trong. Hơn nữa còn gây ra nhiều hệ lụy khác ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Từ đó, gây nên hiện tượng táo bón.

tại sao bị táo bón 3

Do đó, để bản thân không gặp phải các tác dụng phụ do thuốc tây gây ra, cũng như không bị táo bón. Các bạn không nên sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài. Chỉ nên sử dụng thuốc khi được bác sĩ chỉ định, và thực sự cần thiết.

  • Tại sao bị táo bón do mắc các bệnh ở đường tiêu hóa

Nguyên nhân tiếp theo gây nên hiện tượng táo bón mà rất nhiều gặp phải là do bản thân người bệnh đang mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa như: đường tiêu hóa, trực tràng bị tổn thương,…

Hy vọng rằng với những thông tin bài viết vừa chia sẻ, các bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc tại sao bị táo bón. Từ đó, có biện pháp phòng tránh hiện tượng táo bón một cách hiệu quả, triệt để tốt nhất.

Rate post
Follow me
Chuyên khoa Nam Học và Ngoại Tiết Niệu at Phòng khám nam khoa 152 Xã Đàn
Bác sĩ Lê Đỗ Nguyên hơn 30 năm kinh nghiệm trong nghề thuộc ngành Ngoại khoa, Ngoại tiết niệu và Nam khoa. Nhiều năm giữ chức Trưởng khoa Tiết niệu – Nam học Bệnh viện Xanh Pôn. Hiện làm việc tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội.
Bác sĩ Lê Đỗ Nguyên
Follow me
ưu đãi khám sức khỏe

Bài Viết Liên Quan

cách vệ sinh bao quy đầu đúng cách và an toàn

Cách vệ sinh bao quy đầu theo tiêu chuẩn

Vệ sinh bao quy đầu không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh bao quy…

nước tiểu màu gì tốt nhất 2

Nước tiểu màu gì là tốt nhất?

Nước tiểu màu gì là tốt nhất? Màu sắc, mùi của nước tiểu được xem là cách gián tiếp để…

nước tiểu có mùi hôi là bị gì

Nước tiểu có mùi hôi chữa dứt điểm cùng chuyên gia

Đột nhiên vào một ngày nam giới nhận thấy nước tiểu có mùi hôi khác thường, các anh em sẽ…

hỏi đáp trực tuyến cùng bác sĩ