Quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo

Rate post

Quá trình vận động khi quan hệ tình dục tiêu tốn rất nhiều calo nhờ đó mà quan hệ tình dục được coi là một trong những hình thức tập luyện thể dục thể thao thú vị dành cho các cặp đôi. Chính xác thì quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo rất ít người hiểu rõ và lợi ích của quan hệ tình dục trong hôn nhân là gì.

Mục lục:

Quan hệ tình dục trong hôn nhân có vai trò như thế nào?

Trong hôn nhân, tình dục an toàn được coi là gia vị giúp cho mối quan hệ vợ chồng trở nên gắn kết, yêu thương nhau nhiều hơn. Một khi nhu cầu tình dục của cả vợ và chồng đều được thỏa mãn họ sẽ tự cảm thấy đây là “chân ái” của cuộc đời mình. Vì lẽ đó, cả 2 sẽ gia tăng “hương vị” tình cảm, tạo cảm giác cho đối phương muốn chinh phục mình hơn.

quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo

Đối với nữ giới, chị em sẽ cảm thấy mình được nâng niu được che trở. Còn đối với nam giới, anh em sẽ khẳng định được bản lĩnh đàn ông của mình. Từ đó, khiến cho mối quan hệ vợ chồng trở nên hạnh phúc và viên mãn hơn.

>>>>>>> Tại sao quan hệ xong dịch lại trào ra

Quan hệ tình dục đốt cháy nhiều hay ít calo?

Quan hệ tình dục không chỉ là yếu tố giúp cho mối quan hệ vợ chồng trở nên khăng khít gắn bó hơn. Đây còn là hành động giúp cho các cặp đôi đốt đi lượng calo bị dư thừa trong cơ thể, giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Khi quan hệ tình dục, các cơ quan bộ phận của cả nam và nữ cần phải phối hợp vận động với nhau. Vì thế, các bạn sẽ ra mồ hôi nhiều, tim cũng sẽ đập nhanh hơn để máu lưu thông đến các cơ quan khác được tốt hơn.

quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo 2

Do đó, hầu hết mọi người sau cuộc yêu luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, giống như kiểu mình vừa đi chạy maratong về. Điều này cho thấy quan hệ tình dục cũng là một trong những phương pháp giúp cơ thể tiêu thụ đi lượng calo dư thừa.

Tuy nhiên, quan hệ tình dục đốt cháy calo nhiều hay ít ở mỗi người sẽ không giống nhau. Bởi nó còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: Thời gian quan hệ, tư thế quan hệ,…

Theo các chuyên gia về tình dục, khi quan hệ nam giới có thể đốt cháy từ 21- 101 calo. Còn ở nữ giới hàm lượng calo chị em bị tiêu hao sau khi quan hệ sẽ từ 50- 70 calo. Vậy thực sự là mỗi lần quan hệ tình dục sẽ tốn bao nhiêu calo?

>>>>>>>> Tư vấn tình dục online

Quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo?

Theo như kết quả đến từ các nhà khoa học thuộc đại học Quebec ở thành phố Montreal của Canada thì: với 1 cuộc yêu kéo dài trong khoảng thời gian là 24 phút, hàm lượng calo được tiêu thụ ở cả nam và nữ giới như sau:

Nam giới: Hàm lượng calo nam giới sẽ đốt cháy trong khoảng thời gian quan hệ tình dục 24 phút sẽ vào khoảng 101 calo. Như vậy, mỗi phút quan hệ anh em chỉ đốt được lượng calo là 4,2.
Đối với nữ giới, chị em sẽ đốt được 69 calo trong khoảng thời gian quan hệ tình là 24 phút. Chia đều ra, một phút quan hệ lượng clao trong cơ thể chị em bị đốt cháy sẽ là 3,1 calo.

Có thể thấy hàm lượng calo sau mỗi phút quan hệ là không quá nhiều. Tuy nhiên lượng calo mà các bạn tiêu hao nhờ quan hệ tình dục rất đáng kể và có ích.

Vì thế, để mối quan hệ vợ chồng thêm gắn kết, tăng thêm sức khỏe cho bản thân, các bạn cần quan hệ tình dục một cách điều độ và đúng cách.

Làm thế nào để tăng lượng calo khi quan hệ tình dục?

Sau khi đã có được câu trả lời cho thắc mắc “quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?” có rất nhiều người muốn biế làm thế nào để lượng calo được đốt cháy nhiều hơn khi quan hệ.

Để hàm lượng calo trong cơ thể được đốt cháy nhiều hơn khi quan hệ. Các bạn cần phải lưu ý đến các vấn đề như:

Cần tăng thời gian trong mỗi cuộc yêu

Khi thời gian yêu càng kéo dài, hàm lượng calo bị đốt cháy sẽ càng tăng cao. Vì thế, mối khi yêu các bạn cần cố gắng để kéo dài thời gian quan hệ.

Thay đối tư thế yêu

Một trong những cách giúp các cặp đôi kéo dài thời gian khi yêu chính là thay đổi tư thế khi quan hệ.

Thay vì các tư thế truyền thống, các bạn có thể áp dụng một số tư thế quan hệ tình dục khác như: Cưỡi ngựa, úp thìa,… Với những tư thế này cả nam và nữ giới đều có thể giữ vai trò chủ động trong cuộc yêu. Nhờ thế mà lượng calo xũng sẽ tăng theo khi quan hệ.

Các lợi ích khác quan hệ tình dục có thể mang lại

Quan hệ tình dục sẽ mang lại những lợi ích gì? Ngoài việc giúp cơ thể tiêu thụ một lượng calo ổn định có lợi cho sức khỏe. Quan hệ tình dục đều đặn còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà các bạn ít ngờ đến cụ thể như:

quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo 3

Giúp cho tim luôn khỏe mạnh

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ tạp chí tim mạch của Mỹ: Nam giới có tỷ lệ quan hệ tình dục đều đặn một tuần 2 lần thì khả năng bị mắc các bệnh lý về tim mạch thấp hơn nhiều so với nam giới quan hệ 1 lần hoặc không quan hệ.

Giảm stress, mang đến giấc ngủ sâu hơn

Sau khi quan hệ đạt được khoái cảm, nồng độ hormone oxytocin và prolactin trong cơ thể được giải phóng giúp cho cơ thể được thoải mái thư giãn. Vì thế các cặp đôi sẽ đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn.

Giúp cơ vùng chậu khỏe mạnh hơn

Khi quan hệ, các cơ tại vùng chậu sẽ được nâng lên, các bộ phận khác như hậu môn, âm đạo và niệu đạo sẽ có thắt lại. Vì thế, vùng cơ ở sàn chậu sẽ khỏe mạnh hơn.

Quan hệ tình dục hàm lượng calo đốt nhiều hơn hay chạy bộ tốn calo hơn?

Chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo còn phải phụ thuộc vào: Trọng lượng cơ thể, tốc độ di chuyển, địa hình, thời tiết, tuổi và giới tính của người chạy bộ.

quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo 4

Theo các chuyên gia, lượng calo trung bình của 1 người chạy bộ trong khoảng thời gian 30 phút sẽ dao động từ 140-150 calo. Như vậy tính ra, calo trong 1 phút chạy bộ trung bình sẽ là 2,1 calo.

Khi so sánh lượng calo chạy bộ 30 phút với lượng calo khi quan hệ tình dục được dốt cháy sẽ thấy hàm lượng calo tương đương nhau. Tuy có sự chênh lệch nhưng chênh lệch không quá nhiều.

Một số lưu ý các bạn cần biết sau khi quan hệ tình dục

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như có một đời sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc, sau khi quan hệ các bạn cần phải chú ý đến các vấn đề dưới đây:

Nên đi vệ sinh ngay sau khi quan hệ
Cần tắm rửa sạch sẽ để tạo sự thoải mái cũng như loại bỏ mồ hôi và chất bẩn sau cuộc yêu.
Nên kiểm tra bao cao su sau khi quan hệ tránh bao cao su bị rách hoặc bị tụt khiến bản thân mang thai ngoài ý muốn hoặc bị mắc các bệnh xã hội lây truyền qua đường tình dục.
Sau khi quan hệ các bạn nên trò chuyện, chia sẻ để gia tăng sự gắn kết của 2 vợ chồng.
Các bạn nên ăn sữa chua, uống nước lọc hoặc ăn chuối ngay sau khi quan hệ để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Chị em tuyệt đối không thụt rửa âm đạo để tránh làm tổn thương cô bé cũng như tạo điều kiện cho các tác nhân có hại xâm nhập và gây bệnh.
Không nên làm việc hay vận động mạnh. Tránh để bản thân mệt mỏi hơn làm giảm hứng thú quan hệ tình dục cho các lần sau.

Như vậy, các bạn đã biết quan hệ tình dục tốn bao nhiêu calo? Nên làm gì để lượng calo đốt cháy nhiều hơn khi quan hệ tình dục. Mong rằng với những thông tin mà bài viết đã chia sẻ các bạn sẽ có được cho mình các thông tin hữu ích. Từ đó, xây dựng cho mình một chế độ tình dục lành mạnh, mang đến sức khỏe cho bản thân.