Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, bất kể nguyên nhân gì, nếu mất ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều hệ lụy khác. Một trong những nguyên nhân nay xuất phát từ việc quan hệ bị mất ngủ? Mặc dù “chuyện ấy” trong đời sống vợ chồng là một hoạt động gây hưng phấn, đê mê và không thể thiếu với mỗi người. Vậy tại sao quan hệ xong lại không ngủ được? Nguyên nhân do đâu.
Tại sao quan hệ xong lại mất ngủ?
Tình trạng sau khi quan hệ tình dục bị mất ngủ thường gặp ở nữ giới. Sở dĩ, điều này xuất hiện do việc quan hệ chị em quá hưng phấn. Khi hưng phấn quá mức sẽ tăng sự tỉnh táo và dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Bên cạnh đó, mất ngủ sau khi “yêu” có thể do:
- Tăng huyết áp: Tăng huyết áp cũng là một trong những lý do tại sao quan hệ xong lại không ngủ được. Việc làm “chuyện ấy” sẽ làm cho cơ thể tiêu hao khá nhiều năng lượng và lưu lượng máu trong cơ thể di chuyển nhanh hơn bình thường.
- Tăng nhịp tim: Quan hệ tình dục cũng là hoạt động giống như chúng ta đang chạy, nhảy, vận động…nó làm đốt cháy năng lượng của cơ thể. Do đó, quan hệ cũng khiến cơ thể hoạt động nhanh hơn. Đồng thời nhịp tim cũng tăng cao. Từ đó, dẫn đến mất ngủ sau khi “giao ban”.
- Một vài trường hợp, quan hệ tình dục nhưng chị em vẫn chưa được thỏa mãn nhu cầu dục vọng. Lúc này, họ cảm thấy vẫn dư năng lượng. Nguồn năng lượng này được chuyển hóa thành những hoạt động như: vệ sinh vùng kín, tắm rửa hay xem phim…Tất cả những hoạt động này dẫn đến tình trạng sau quan hệ tình dục bị mất ngủ.
- Đối tác muốn quan hệ tiếp: Sau lần đầu quan hệ, chị em đã thấm mệt và muốn đi ngủ. Tuy nhiên, do nam giới vẫn chưa thỏa mãn và muốn “giao hợp” tiếp nên nữ giới chưa thể ngủ được. Chính vì vậy, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tại sao quan hệ xong lại không ngủ được. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến chị em không đảm bảo được giấc ngủ. Từ đó, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như giảm ham muốn tình dục.
Bị mất ngủ sau khi quan hệ tình dục gây ảnh hưởng gì?
Quan hệ xong lại không ngủ được gây ra nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của phái nữ. Theo đó, một số nguy hại của mất ngủ sau khi quan hệ chị em nên biết:
- Ảnh hưởng đến sức khỏe: Tình trạng mất ngủ kéo dài sau khi quan hệ khiến chị em thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc. Như chúng ta đã biết, việc ngủ không đủ giấc ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Gây hao hụt năng lượng và một số bệnh về tim mạch, suy giảm miễn dịch và giảm hàm lượng nội tiết tố nữ.
- Ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục và hạnh phúc lứa đôi: Nếu tình trạng mất ngủ xảy ra trong thời gian dài sau khi quan hệ, nữ giới sẽ bị suy giảm ham muốn. Vì mỗi khi làm “ chuyện ấy” xong đều bị mất ngủ, khiến họ cảm thấy mệt mỏi, thiếu ngủ. Gây ảnh hưởng đến đời sống “chăn gối” và hạnh phúc gia đình.
- Ngoài ra, tại sao quan hệ xong lại mất ngủ còn gây ra những biến chứng như: Gây mất tập trung, giảm hiệu quả công việc, gây tăng cân, trầm cảm, suy giảm trí nhớ…
Nên làm gì để có giấc ngủ ngon sau khi quan hệ?
Tại sao quan hệ xong lại không ngủ được, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Theo đó, chuyên gia y tế tại phòng khám 152 xã đàn tiết lộ để khắc phục tình trạng này hiệu quả, chị em có thể áp dụng một số cách như:
- Thay đổi không gian phòng ngủ, sử dụng tinh dầu để tạo không gian thoải mái, dễ chịu.
- Chị em có thể bổ sung nội tiết tố bằng cách sử dụng thêm các thực phẩm tốt cho sinh lý như: như hàu, nấm.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm tăng tuần hoàn máu não để máu di chuyển đến não bộ tốt hơn. Từ đó, giúp bạn thoải mái, dễ ngủ hơn.
- Sau khi quan hệ tình dục, bạn hãy nghỉ ngơi một chút và bổ sung thêm một cốc sữa ấm, các loại trà thảo mộc tốt cho giấc ngủ như: trà tâm sen, trà lá vông nem, long nhãn.
- Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ bạn cũng không nên suy nghĩ quá nhiều. Hãy để đầu óc được thư giãn hoặc làm một việc nhẹ nhàng như: ngồi thiền, yoga nhẹ, tắm nước ấm sẽ giúp chúng ta thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Chế độ dinh dưỡng: Để ngủ dễ dàng hơn, nguyên tắc là phải ăn tối trước khoảng 2-3 giờ và không nên ăn quá no, chậm rãi, nhai kỹ để không là gánh nặng cho dạ dày gây ra hiện tượng đầy hơi, ơ nóng.
Trên đây là những giải đáp về nguyên nhân tại sao quan hệ xong lại không ngủ được? Tình trạng mất ngủ kéo dài có ảnh hưởng gì? Cách khắc phục hiện tượng mất ngủ sau khi “giao hợp” tình trạng này một cách hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn không thể ngủ ngon được. Lúc này, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới Hotline Phòng khám: 0969 668 152
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn
trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Phòng khám mở cửa từ 8:00 - 20:30 tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ
Hiệu quả hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người
Tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại kết quả tốt nhất
TƯ VẤN TRỰC TUYẾN
Chát Zalo với bác sĩ - Bảo mật thông tin
