Chất lượng tinh trùng nam giới được đánh giá theo tiêu chí gì
- Sau khi xuất tinh có cảm giác gì có quan hệ được tiếp không - 14/11/2023
- Dương vật chảy nước màu trắng đục là dấu hiệu bệnh lý gì - 26/09/2023
- Bao quy đầu bị dị ứng do đâu phải xử lý thế nào - 31/08/2023
Số lượng, chất lượng tinh trùng là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có chất lượng tinh trùng tốt, đạt tiêu chuẩn, đó cũng chính là lý do vì sao hiện nay có nhiều nam giới bị vô sinh tới vậy. Vậy, làm sao để kiểm tra chất lượng tinh trùng? Cải thiện chất lượng tinh trùng như thế nào? Nam giới hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mục lục:
Chất lượng tinh trùng như thế nào là bình thường?
Theo các chuyên gia, tinh trùng ở nam giới được xem là bình thường, khỏe mạnh khi:
- Dung lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh từ 2 – 5ml
- Tinh trùng trong mỗi 1ml chiếm từ 50 – 80 triệu con
- Tốc độ di động của tinh trùng trên 75%, trong đó khoảng 25% tinh trùng di động nhanh và 30% tinh binh di động bình thường.
- Tinh dịch khi xuất tinh chứa ít bạch cầu và không chứa hồng cầu
Tầm quan trọng của việc kiểm tra chất lượng tinh trùng
Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của nam giới. Việc sở hữu đội ngũ tinh binh nhanh nhạy, khỏe mạnh sẽ giúp các cặp đôi có tỷ lệ thụ thai thành công cao. Ngược lại, chất lượng tinh trùng kém sẽ khiến việc có con gặp nhiều khó khăn, thậm chí là vô sinh.
Hiện nay, nhiều người vẫn quan hệ tình dục đều đặn, không áp dụng bất kỳ biện pháp ngừa thai nào nhưng mãi vẫn chưa có con nên muốn kiểm tra chất lượng tinh binh của mình có bình thường hay không. Thực tế, việc kiểm tra chất lượng tinh trùng sẽ giúp phái mạnh có những đánh giá khách quan về số lượng tinh trùng, khả năng hoạt động của chúng, qua đó xác định khả năng sinh sản của mình.
Hơn nữa, nếu quá trình kiểm tra chất lượng tinh trùng phát hiện các dấu hiệu bất thường, nam giới sẽ chủ động có biện pháp can thiệp kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra.
Các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng
Để biết chất lượng tinh trùng tốt nhất khi nào, nam giới có thể dựa vào các tiêu chí đánh giá dưới đây.
Sự ly giải
Thông thường sau khi phóng tinh, tinh dịch sẽ tự hóa lỏng trong điều kiện nhiệt độ 37 độ C, thời gian ly giải khoảng 15 – 60 phút. Nếu thời gian ly giải lâu rất có thể nam giới đang bị viêm tiền liệt tuyến.
Màu sắc
Tinh trùng chất lượng tốt có màu gì thì ở nam giới bình thường tinh trùng sẽ có màu trắng học màu xám đục. Nếu xét nghiệm tinh dịch đồ kết quả cho thấy tinh dịch có màu vàng thì có thể đây là tác dụng của một số loại vitamin, tinh dịch lẫn nước tiểu hay nhiễm trùng.
Ngược lại tinh dịch có màu hồng, đỏ có thể do lẫn máu và khi tinh trùng ít tinh dịch sẽ có màu trắng trong. Nếu lợn cợn khả năng cao do viêm nhiễm đường tiết niệu. Như vậy, nam giới có thể đánh giá chất lượng tinh trùng qua màu sắc, nếu thấy màu sắc tinh dịch bất thường, nam giới nên thăm khám chuyên khoa càng sớm càng tốt.
>>>>>> tinh trùng màu vàng
Thể tích
Phái mạnh có thể đánh giá chất lượng tinh trùng bình thường hay không dựa vào thể tích tinh dịch. Thể tích tinh dịch được tính bằng đơn vị ml được ước lượng chính xác bởi cách tính trọng lượng của mẫu tinh dịch.
Ở nam giới khỏe mạnh, thể tích tinh dịch sẽ đạt ≥ 1,5ml, nếu thể tích tinh dịch thấp hơn với mức quy định trên thì rất có thể nam giới bị tắc ống dẫn tinh, bất sản túi tinh hay xuất tinh ngược dòng.
Độ đặc quánh
Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào yếu tố nào thì ngoài những yếu tố trên, chất lượng tinh trùng còn được đánh giá dựa trên độ đặc quánh của tinh dịch. Yếu tố này được đánh giá dựa trên cách quan sát sự kéo dài của giọt tinh dịch bằng pipette.
Chỉ số được xem là bình thường khi giọt tinh dịch nhỏ rời rạc hay không bị kéo dài quá 2cm. Nếu độ đặc quánh cao thường do bất thường trong các thành phần của tinh dịch.
Tỷ lệ sống của tinh trùng
Đánh giá chất lượng tinh trùng gồm những yếu tố nào thì bạn cần dựa vào tỷ lệ sống của tinh trùng để đánh giá chất lượng tinh trùng. Để xác định chính xác tỷ lệ sống của tinh trùng, bạn cần nhuộm tinh trùng bằng kỹ thuật eosin-nigrosin.
Nếu tinh trùng chết sẽ xuất hiện màu hồng do bắt màu thuốc nhuộm, tinh trùng sống sẽ có màu trắng vì không bắt màu.
Độ pH
Thông thường, tinh dịch sẽ có độ pH ≥ 7,2. Độ pH sẽ thay đổi tùy vào dịch tiết tính acid của tuyến tiền liệt cùng dịch tiết tính kiềm của túi tinh. Trong trường hợp độ pH dưới 7 nam giới sẽ có nguy cơ bất sản túi tinh hay tắc ống phóng tinh.
Đánh giá tinh trùng di động
Tiêu chí đánh giá sự di động của tinh trùng đó là tinh trùng di động tiến tới (PR) và tinh trùng di động nhưng không tiến tới (NP), không di động.
Số lượng bạch cầu
Bạch cầu có trong tinh dịch có chức năng phản ánh tình trạng viêm, nhiễm tại cơ quan sinh dục. Vì thế, nếu số lượng bạch cầu lớn, người bệnh sẽ có thể đang mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Mật độ tinh trùng
Để đánh giá chất lượng tinh trùng bạn cần dựa vào mật độ tinh trùng. Để biết mật độ tinh trùng có đủ tiêu chuẩn hay không bạn cần pha loãng tinh dịch với dung dịch pha loãng, sau đó đếm bằng buồng đếm Neubauer.
Đánh giá hình dạng tinh trùng
Thông qua hình dạng tịnh trùng, chúng ta có thể dự đoán tỷ lệ thụ thai dưới các tiêu chuẩn nghiêm ngặt. Tinh trùng bình thường khi kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ cho thấy đầu, cổ, phần giữa và đuôi của tinh trùng đều bình thường.
Chất lượng tinh trùng theo độ tuổi là khác nhau, vì thế tốt nhất bạn nên xét nghiệm tinh dịch đồ tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được đánh giá khách quan, chuẩn xác nhất. Xem thêm tinh trùng dị dạng
Cách tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới
Chất lượng tinh trùng ở nam giới do rất nhiều yếu tố quyết định như: tuổi tác, chế độ ăn uống hàng ngày, nội tiết tố,… Để tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai, nam giới có thể áp dụng một số cách sau đây:
Tăng chất lượng tinh trùng bằng phương pháp tự nhiên
Việc áp dụng các phương pháp tự nhiên thường dành cho cho các trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ. Với những nguyên liệu lành tính, an toàn và có lợi cho sức khỏe, giúp hỗ trợ nhất định trong quá trình điều trị, cải thiện chất lượng tinh trùng, cụ thể:
Trứng gà và mật ong
Hai nguyên liệu này được đánh giá cao về hàm lượng protein và vitamin. Việc sử dụng kết hợp trứng gà và mật ong có tác dụng tích cực để cải thiện chất lượng tinh binh ở nam giới.
Bạn có thể sử dụng thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng này bằng cách đánh bông 2 quả trứng gà, sau đó thêm 2 thìa cafe mật ong vào đánh đều. Sử dụng hỗn hợp này trong thời gian khoảng 3 tháng.
Vừng đen
Một số bài đăng thảo luận ăn gì tăng chất lượng tinh trùng webtretho thì vừng đen là nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm có vị ngọt, có tác dụng bổ huyết, tăng cường dinh dưỡng và khí lực cho cơ thể, hỗ trợ nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.
Bạn có thể sử dụng vừng đen bằng cách ăn sống để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, vừng đen đem rang chín có thể sử dụng chung với sữa tươi hàng ngày hoặc thêm vào món salad trong thực đơn cũng có công dụng cải thiện chất lượng tinh bin.
Hà thủ ô
Hà thủ ô không chỉ là một loại thảo dược giúp tăng cường độ dài và óng mượt của tóc mà còn có công năng tuyệt vời trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Hà thủ ô có tính ấm, vị hơi đắng, có tác dụng bổ thận, ích can, trừ phong và đặc biệt là cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Bạn có thể sử dụng hà thủ ô bằng cách lấy từ 3-5 gram sắc nước uống hàng ngày hoặc ngâm rượu.
Dùng thuốc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
Hiện nay, rất nhiều nam giới sử dụng thuốc uống để cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc gì cần có sự chỉ định của bác sĩ, người bệnh tuyệt đối không được tự ý sử dụng để tránh tác dụng phụ, biến chứng nguy hiểm.
Một số loại thuốc thường được sử dụng để cải thiện chất lượng tinh trùng như: Clomiphene, clomid, L – arginine,…
Ngoài ra, một số bài thuốc Đông y cũng có tác dụng hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh binh như:
Bài thuốc số 1: Bài thuốc bổ khí huyết
Nguyên liệu: Hoàng linh, tơ hồng, nhân bào, phục linh, a giao, đương quy, địa hoàng thán, kỷ tử, hoàng kỳ, sơn liên, mẫu đơn trắng.
Cách dùng: Sắc nước uống hàng ngày.
Bài thuốc số 2: Bài thuốc tăng cường chức năng thận
Nguyên liệu: Trôm lay, thực táo nhi, bạch linh, hoài sơn, xa tiền tử, hạt tơ hồng, kỷ tử, bồn tử, địa hoàng thán.
Cách dùng: Sắc thành nước uống hàng ngày.
Bài thuốc số 3: Bài thuốc uy long đại bổ
Nguyên liệu: Nhung hươu, ba kích, đông trùng hạ thảo, ngài tằm đực, nhục thung dung, dâm dương hoắc.
Cách dùng: Do được bào chế ở dạng viên hoặc dạng bột nên rất dễ sử dụng.
Việc sử dụng các bài thuốc Đông – Tây y cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trên để tránh tình trạng bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, ngay khi nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bệnh nhân nên báo ngay với các chuyên gia y tế để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất.
Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng liệu pháp hormone
Trong các trường hợp nam giới bị giảm số lượng, chất lượng tinh binh do rối loạn nội tiết tố sẽ được bác sĩ chỉ định thực hiện liệu pháp kích hoạt hormone. Phương pháp này giúp kích thích tinh hoàn sản sinh GnRH – một loại hormone giải phóng Gonadotropin thông qua vùng dưới đồi, từ đó nâng cao hiệu quả của quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới.
Phẫu thuật
Phương pháp này được chỉ định trong trường hợp nam giới mắc các bệnh lý nam khoa như: viêm, tắc ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm tinh hoàn,… gây ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
Phẫu thuật giúp khắc phục tình trạng tắc nghẽn tinh trùng tại ống dẫn tinh và các bộ phận lân cận, giúp cải thiện tốc độ di chuyển linh động của đội ngũ “tinh binh”. Bên cạnh đó, việc phẫu thuật điều trị còn góp phần tích cực trong việc nuôi dưỡng và sửa chữa tổn thương của các tế bào do viêm nhiễm, kích thích sản sinh tinh trùng và cải thiện tỷ lệ sống sót của chúng.
>>>>>>> Suy sinh dục
Cách phòng tránh nguy cơ suy giảm chất lượng tinh trùng
Để tăng cường chất lượng tinh binh, phái mạnh cần lưu ý một số lời khuyên quan trọng được chia sẻ dưới đây:
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những biện pháp hiệu quả giúp phái mạnh tránh xa nguy cơ làm giảm chất lượng tinh trùng. Bạn có thể tham khảo những thông tin dưới đây khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng của mình nhé.
- Không sử dụng các loại chất kích thích có hại như: rượu, bia, thức uống chứa ga hoặc cafein, thuốc lá,…
- Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ từ các loại rau xanh giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.
- Bổ sung các loại vitamin (C, B6), khoáng chất (kẽm, sắt,…) và các dưỡng chất cần thiết khác (acid folic, lycopene, omega-3…) có chứa trong các loại thực phẩm (cá hồi, hàu, tỏi,…) và các loại trái cây (cam, quýt, bơ, cà chua,…).
- Hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thực phẩm chứa chất bảo quản, thực phẩm từ đậu nành.
Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học và luyện tập điều độ
Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa nguy cơ suy giảm chất lượng tinh trùng mà nam giới không được chủ quan. Bạn cần lưu ý:
- Không tắm rửa, vệ sinh cơ quan sinh dục với nước nóng trên 34 độ C.
- Không thức khuya và luôn ngủ đủ giấc.
- Không luyện tập quá sức và tránh các hoạt động thể chất nặng, ảnh hưởng đến tinh hoàn và sự phát triển của “cậu bé”.
- Trang phục hàng ngày đảm bảo lịch sự, thoải mái.
- Không nên để laptop trên đùi, để điện thoại và các thiết bị điện tử trong túi quần.
Thăm khám sức khỏe định kỳ
Việc thăm khám sức khỏe định kỳ là vô cùng cần thiết để bạn nắm được những thông tin cụ thể về tình trạng sức khỏe của mình. Từ đó, chủ động có những phương pháp tối ưu nhất để cải thiện và nâng cao sức khỏe. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc các phương pháp điều trị tại nhà khi chưa có sự hướng dẫn từ bác sĩ.
Trên đây đã tổng hợp các kiến thức cần thiết để đánh giá thế nào là tinh trùng chất lượng đạt chuẩn để sinh đẻ. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết cách làm sao để tăng chất lượng tinh trùng. Mọi thắc mắc cần chuyên gia giải đáp, bạn hãy gọi về số: 0584591860, hoặc click chọn TẠI ĐÂY.
